確かに同じお好み焼きをするにしても具材を工夫することで、体に良くバリエーションも楽しめるものになりますね。例えば、便秘の方にはごぼう・納豆・大豆もやし・こんにゃくなどの食物繊維の多い食品を入れたお好み焼き、肩こりや冷え性の方には鉄分やビタミンＣがたっぷりのひじき・モロヘイヤ・アサリの佃煮・キムチ入りのお好み焼きがおすすめ。そのほか、牛すじ、ツナ缶、とうもろこし、ブロッコリーを入れればコラーゲンや良質のタンパク質、ビタミンＢ6が摂取できるので、肌荒れの方などにおすすめです。